1:1 Zusammenarbeit
Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und hast Probleme abzuschalten oder fühlst dich im täglichen Stress-Hamsterrad gefangen?
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Die Arbeit mit dem eigenen Atem ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um das Nervensystem zu regulieren und hilft nachweislich dabei besser mit Stress umzugehen.
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Ich teile mit dir regulierende Atem- und Körperübungen, die du im Alltag (und auch in akuten Stresssituationen) nutzen kannst, um dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu verbessern.
"Egal was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind,
wie schlank oder jung wir sind – nichts davon spielt eine Rolle,
wenn wir falsch atmen."
James Nestor (Autor des SPIEGEL-Bestseller Buches "Breath")
Was dich im Breathwork Coaching erwartet
Im 1:1 Atemcoaching erhältst du individuelle Unterstützung –ganz auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Während des Coachings zeige ich dir verschiedene erprobte Atemtechniken, die du danach selbst weiter zuhause praktizieren kannst. Jede Coaching-Session beginnt mit einem Check-in und beinhaltet genügend Zeit für Integration.
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​Zum Abschluss haben wir Zeit für deine Fragen und die Besprechung der nächsten Schritte. Dabei gebe ich dir individuelle Tipps, sodass du deine ganz persönliche Atemroutine entwickeln kannst, die in deinen individuellen Alltag passt.
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Für das Coaching sind keine Breathwork Vorkenntnisse notwendig. Bei Fragen kannst du dich gerne vorab bei mir melden.
Möchtest du...
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mehr Entspannung und Gelassenheit in deinem Alltag erfahren?
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wieder mehr in die Verbindung mit dir selbst kommen?
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lernen deinen Atem bewusst zu nutzen, um dein Stresslevel besser zu regulieren?
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Dann bist du hier genau richtig!
Meine Angebote
Breathwork Coaching
(60 Min. online)
Das Coaching findet online über Zoom statt. Das bedeutet, du kannst in einem vertrauten Rahmen von zu Hause aus teilnehmen und hast keinen zusätzlichen Aufwand für die Anfahrt.
Preis: 129 € (inkl. MwSt)
Breathwork Coaching
(60 Min. in Präsenz)
Auf Wunsch biete ich in Hamburg auch Einzelsessions in Präsenz an.
Für die Anmietung eines geeigneten Raumes fallen Extrakosten in Höhe von 40 € an.
Preis: 169 € (inkl. MwSt)
Breathwork & Sound Bath (in Präsenz)
Auf Wunsch biete ich ein Kombinationsangebot aus einem individuellen Atem-Coaching und einem erholsamen Sound Bath an.
auf Anfrage